等长收缩和等张收缩的区别就在等长收缩的肌肉长度不会变，而等张收缩肌肉长度就会有一定的变化，然后其它的原理都是差不多的。
现在出现了很多简称，其实简称有好有坏，好的方面就是可以节约时间，更快的记住。
而坏的一方面。
等张收缩是骨骼肌中向心收缩的一种。
等张收缩时，肌肉的收缩只是长度的缩短而张力保持不变，这是在肌肉收缩时所承受的负荷小于肌肉收缩力的情况下产生的。
可使物体产生位移，因此可以做功。
所谓等长，是指外加阻力恒定时，当。
不同点： 等长训练 等长训练是指在肌肉两端（起止点）固定或超负荷的情况下进行肌肉收缩的一种训练方式。
收缩时肌肉的长度不能缩短， 只能产生张力。
这种长度不变张力增加的收缩又称为“等长收 缩”等长训练提高肌肉力量快。
等张收缩： 和等长收缩相对应的就是等张收缩。
可以把上面的定义反转过来，就是肌肉收缩的过程中张力保持不变，但长度缩短（或者延长），引起关节活动。
最大等长收缩时，只有在“顶点”即骨杠杆效率最差的关节。
等张收缩是指肌肉收缩时张力不变而长度缩短。
等张收缩是在肌肉产生的张力等于或大于所承受的负荷时才发生的。
等张收缩时,由于肌肉的长度缩短,被肌肉作用的物体发生移位,所以能够做功。
人体骨骼肌的收缩大多数情况下是混合式的。