军人的队列动作有：立正，跨立，停止间转法，行进，立定，步法变，行进间转法，敬礼，礼毕和单个军人敬礼，坐下、蹲下、起立，脱帽、戴帽，宣誓，整理着装，携枪，40火箭筒手的携筒，120反坦克火箭筒手的持筒，冲锋枪手。
队列训练七个内容动作要领是：1、整理着装：动作要领：当听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也可以相互整理。
整理完毕，自行稍息，听到“停”的口令，恢复立正姿势。
2、整齐、报数。
队列训练七个内容顺序分为：整理着装、整齐、报数、立正稍息、跨立、停止间转法、行进与挺直、蹲下、起立。
列队训练能让人感受和体验现代军人整齐化和严格正规的队列生活，也能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪。
队形队列训练内容如下：队列练习内容：1、单人动作。
包括立正、稍息、原地转法（向左、右、后转，半面向左、右转）；行进（齐步、正步、跑步、便步、踏步、移动和步法变换）、立定、行进门转法以及坐下、蹲下和起立等。
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