红薯的热量是每一百克99大卡。
一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡。
1个(小)红薯130.0克，可食部分117.0克，116大卡；1个(大)红薯(500.0克，可食部分450.0克，446大卡；半个(大)红薯250.0克，可食部分225.0。
红薯热量：86大卡/100g 从热量上看，100g红薯的热量是88大卡，一般1个拳头大小（50kg左右成年女性的拳头）的就是200g左右，也就是差不多176大卡。
热量和米饭也差不了多少。
红薯中含有很多米饭里面没有的营养素，主要就是。
一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡。
标准是99大卡/100克。
1个(小)红薯(130.0克，可食部分117.0克) 116大卡 1个(大)红薯(500.0克，可食部分450.0克) 446大卡 半个(大)红薯(250.0克，可食部分225.0。
地瓜每100克热量是86大卡，一个地瓜大约200g，所以一个地瓜的热量是172大卡。
具体一个地瓜热量多少，看地瓜的大小。
1个地瓜含的热量需要打篮球30分钟消耗完。
每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维。
每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热量，大概为大米1／3。
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，可以刺激肠道，增强蠕动促进排便。
红薯以低热量和高纤维闻名，几乎不含脂肪和胆固醇，不饱和脂肪酸的含量十分。