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系统更新问题不能通过覆盖安装系统或采用系统恢复盘恢复系统来解决（两者恢复系统的机理是相同的）。不过对于你的问题下列方法应很有效（实际上，在恢复完系统后，你已经失去了你以前所有WINDOWS补丁）：
1.立刻重启机器，按F8进入安全模式，打开C盘，进入WINDOWS目录找到SoftwareDistribution文件夹，任意改名，比如改为SD，作为备份，以防不测。
2.重启机器退出安全模式，上网，然后打开Windows update进行升级,此时WINDOWS如果重新开始下载更新并安装。标明你系统更新恢复正常。
原理：
由于WINDOWS在WINDOWS UPDATE时会在硬盘上建立相应记录文件夹，该文件夹就是C： /Windows/SoftwareDistribution，并把相应升级信息写入注册表，假如升级出现错误，注册表也相应记录错误信息。并在每次 WINDOWS DATE中去自动访问SoftwareDistribution目录，以至于出现依次升级错误就会造成以后屡次出现错误，而造成升级次次失败。SoftwareDistribution由于在正常模式下系统会自动调用，所以正常模式下无法改名或删除。进入安全模式修改后，再次 WINDOWS UPDATE，系统找不到该文件夹，会自动重建该目录，并重新扫描系统升级信息，以至可以成功升级。
3.注意，你的更新时间可能会较长些，务必一次更新完毕，并根据提示操作。更新时不要中途退出或断电。
win10关闭自动更新有三个解决方法：方法一：
按WIN+R 打开运行，输入 services.msc 回车 然后找到 “Windows updata”服务，双击后设置为禁用 应用即可;
方法二：推迟自动更新
微软在win10系统中Windows更新处虽然没有提供关闭自动更新的选项，不过却提供了延迟更新的选项;
操作步骤：打开win10系统的Windows更新，点击高级选项，勾选“推迟升级”选项即可;
方法三：为windows更新指定一个错误的升级服务器地址
1、按“Win+R”组合键打开运行输入“gpedit.msc”再点“确定”;
2、打开“本地组策略编辑器”展开“管理模版”→“Windows组件”;
3、接着双击“Windows组件”找到“Windows Update;
4、在“Windows Update”内找到“指定Intranet Microsoft更新服务位置”;
5、选中“指定Intranet Microsoft更新服务位置”右键编辑;
6、将“未配置”框选为“已启用”。在“设置检测更新的Intranet更新服务”填写127.0.0.1 (注：127.0.0.1为本机IP)。
PS:新的Windows系统，要求用户接受每一次更新。“Windows 10家庭版”用户完全无法逃避更新;“Windows10专业版”用户有8个月的时间来推迟安装更新，但同样无法拒绝;只有“Windows 10企业版”高级用户才能无限期推迟更新。
自动更新概述
使用“自动更新”，Windows 例行检查可以保护计算机免受最新病毒和其他安全威胁攻击的更新。这些高优先级的更新位于 Windows Update 网站，包括安全更新、重要更新或 Service Pack。
打开自动更新之后，不必联机搜索更新或担心错过重要的修复程序，Windows 会利用您确定的计划自动为您下载并安装。如果您希望自己下载并安装更新，还可以设置“自动更新”通知，藉此只要有任何可用的高优先级更新时就会通知您。
选择校内更新服务器
通过网络中心提供的更新服务器，无需漫长的等待，系统即可快速、安全的自动更新。
更新过程
安装后如果有更新，一般在20分钟以内提示。系统栏会弹出图标 提示安装。届时请点击并按照提示操作。
就是修补漏洞的 如果不想开 控制面板找到windows update 然后关闭自动更新就行了
选择“属性”，进入“自动更新”选项卡，勾选“关闭自动更新。我将手动更 新计算机”单选框。
不过，还是不要关闭得好。
自动更新作用：
SP2最大的特点之一就是安全性。
其突出标志是所谓的“安全中心(Windows Security Center)”，或者没有安装防病毒软件，在安装SP2结束后的首次启动中，自动更新只传送最新的重要更新，因此我们仍然应该定期访问www.sxzj02。如果系统中没有启用防火墙和自动更新，这样做的最大后果就是无法及时获取系统更新(包括关键更新和安全更新)
对于新手来说,还是不关闭的好,随时打上补丁.防止有漏洞,被黑客入侵,或者中病毒木马
自动更新作用：
SP2最大的特点之一就是安全性。
其突出标志是所谓的“安全中心(Windows Security Center)”，它负责检查计算机的安全状态，包括防火墙、病毒防护软件、自动更新三个安全要素，恰好构成了系统安全最重要的三个部分。如果系统中没有启用防火墙和自动更新，或者没有安装防病毒软件，默认情况下系统会在托盘区出现“Windows安全警报”的盾形图标，提示系统当前所处的安全状态，双击后可以进入安全中心了解系统提供的安全建议。
事实上，早在Windows XP时代，自动更新就作为系统的默认服务处于启用状态，可惜很多用户出于节省系统资源的考虑而将其手工禁用，这样做的最大后果就是无法及时获取系统更新(包括关键更新和安全更新)，这也是众多用户没有能抵御冲击波、震荡波病毒的原因所在。
SP2进一步强化了自动更新功能，在安装SP2结束后的首次启动中，系统将要求用户配置自动更新，如果使用了“自动(推荐)”设置，那么只要计算机时时在线，自动更新将在凌晨3点自动查找所有重要更新，包括安全更新、关键更新、Service Pack并自动安装；而且如果用户关闭了自动更新，安全中心将不断显示相应的警报。
不过，通常情况下，自动更新只传送最新的重要更新，因此我们仍然应该定期访问Windows Update网站安装更新。
至于手工下载的补丁－－安全性不是很告 小心被人做了手脚
要找到还是很简单的
只要在百度里搜索 windows 补丁 下载 就可以了
例如
http://www..com/s?ie=gb2312&bs=windows%D7%D4%B6%AF%B8%FC%D0%C2&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=windows+%B2%B9%B6%A1+%CF%C2%D4%D8&ct=0