打开需要操作的Word文档，在字体框旁边，点击小三角按钮。然后便会弹出设置字体的对话框。接下来，点击高级选项选项卡。在这里就可以看到字符间距的选项，可以在这里改成自己想要的宽度。
字符间距功能可更改所选文本或特定字符的文本字符间距。 此外，可拉伸或压缩整个段落，使其适合页面并符合你的期望。更改方式为：
1、选择要更改的文本。
2、在"开始"选项卡上，单击"字体"对话框启动器，然后单击"高级"选项卡。 注意: 如果使用Word 2007，则选项卡称作"字符间距"。
3、在"间距"框中，单击"加宽"或"紧缩"，然后在"磅值"框中指定所需的间距大小。
以2003版word为例，07版、13版均大同小异：
1、选中需要调整间距的文字；
2、点击鼠标右键，选择-段落-缩进和间距；
3、修改行距的数值，可视具体情况调整
选中表格中的文字，同样在格式/段落里调整。
楼下回答的不完整。
1、选中所需要调整的文字或段落
2、调整行间距：右键菜单，段落，行间距，要多宽自己调节
3、字符间距：右键菜单，字体，字符间距，间距大小自己调整
结束
选择要设置的文字段落，鼠标停留在选区，选择工具栏-格式-字体，进入设置对话框。或者直接右键点“字体”进入设置。
然后点开“字符间距”，把这些设置都还原即可。
参照下图