如果是最近发生的事情，过于沉重，而你并不能很快的接受这个结果，或者对这个结果感觉到一定的压力，那你的心情就会出现过于沉重的时刻。
这个时候你就需要，寻找能够处理这件事情的方法，尽可能的让自己心情远离沉重，这样才有。
心情很沉重很消极的时候，可以尝试以下方法：1.体验情绪 有时候不良情绪越控制越造反，不如找一个没人的地方让情绪自然流露出来。
2.寻找情绪来源 感受情绪是来源于哪里，是自身，还是什么事件引发的，或者是来自于他人。
3.接。
心情沉重的意思是：心思重重的，形容心情极度忧虑或不安。
形容心情沉重的词语有：1、闷闷不乐：意思是心情不舒畅，心烦。
形容心情烦闷不快活。
2、黯然神伤：形容由于心情沮丧而面带感伤的神色。
3、郁郁寡欢：形容心里苦闷，指。
心情沉重原因一、躯体疾病：许多躯体疾病，如中风、心脏病发作、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。
身体疾病是诱发抑郁症的重要原因之一。
心情沉重原因二、遗传因素：与许多 其它 疾病一样，抑郁症。
心情沉重是指遇到某件比较悲伤的事情，或者经历着人生的低谷时期，心情愉快不起来，一直都是处于比较消极的情绪，像有一块石头压着心口一样，没办法释怀。
其实心情沉重的时候可以找个地方发泄一下的。
去广场上或者健身房里面做。