乒乓球拍握拍的姿势有两种，一是直拍握法，比较古老，用的人比较少了，就是大拇指和食指握住球拍柄，放在球拍前面，其余三指放在球拍后面。
二是横拍握法，现在比较流行，就是用大拇指和其余四指对握，握住球拍柄，球拍从。
1、直拍握法。
特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
2、横拍握法。
特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧。
虎口侧对拍肩,虎口在球拍的内侧,这种往往有利于反手球,初学时为了反手比较舒服,但是对于正手技术的学习带来难度,称之为反手利握拍,需及时纠正。
直握拍法 传统握拍:后面呈半弧状,可以放一个乒乓球,板柄正贴在虎口,拇指第一。
1、直握法－中钳式握拍法 握拍时，以食指第二指节和大拇指指节放在球拍两肩上。
中指、无名指和小拇指自然弯曲放在拍后，中指第一指节顶在球拍后侧。
这种握法适合近台快攻。
2、直握法－弧圈球直板握拍法 大拇指紧贴在拍。
乒乓球正确握拍姿势有三种具体如下：握法 3/3分步阅读 用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。
2/3 用小拇指握住球拍柄。
3/3 中指和食指轻握球拍柄。
直拍握法 背面图和正面图 深握法 背面和正面图 。