功效：可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功。
1、苹果红枣枸杞瘦肉汤是一种保健食谱，可以养阴润燥、清心润肺、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥；2、苹果红枣枸杞瘦肉汤可以增强营养，增强各种维生素；3、苹果红枣枸杞瘦肉汤有很好的补益脾胃的功能，枸杞有很好的滋阴疗效。
苹果具有生津止渴、润肺止咳、健脾益胃的功效。
而枸杞具有养心安神、提高免疫力的功效。
所以将苹果，红枣，枸杞一起煮汤是有清肝火、益肾明目、提高免疫力、润肠通便、暖胃、补气养血、强身健脑醒神、美容养颜等功效的。
所以吃一。
1、补中益气：苹果枸杞红枣汤属于一种比较常见的食物，红枣当中含有非常丰富的铁元素和各种营养成分，在热加工之后，可以促进食物中的营养成分发挥，苹果当中含有非常丰富的维生素和纤维素，枸杞有很高的药用价值，这三种食物在。
补血益气：红枣枸杞苹果汤是用红枣、枸杞、苹果加红糖熬制的一种甜汤，是一种养颜、暖脾胃、补血、益气的养生甜品，女性食用非常好，常食用红枣枸杞苹果汤还能降低胆固醇，是养生保健的好选择。
润湿肺部：适量食用苹果和红枣水。