一千克脂肪等于32231千焦的热量。
一般来说1公斤脂肪的热量基本上等于7700卡路里,也就是说当你的运动量大于7700卡时,才有可能“减掉”这一公斤的脂肪。
每天食量要减半但学者主张每日摄取的食物热量不得低于1200卡，因为在能量。
一公斤脂肪等于7700千卡热量。
如果想消耗掉它可很不容易，十公里持续跑步，大约耗费1000卡路里上下，也却说，每日10公里跑，一个星期才可以杀死1千克人体脂肪，一个月4千克体重下降。
运动减肥的方法 第一点，而减脂的时候，。
所以，一千克脂肪释放热量=9千卡/克X1000克=9000千卡。
一千克脂肪等于7700卡路里，卡路里作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。
虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
卡路里简称卡，缩写为cal，由英文音译。
一般来说1公斤也就是一千克脂肪的热量基本上等于7700卡路里。
1kg脂肪=7700千卡=32231千焦1千焦(kJ)=238.9卡路里(cal)千卡(qiānkǎ)也叫做大卡。