直接食用蜂蜜的方法是，早晚空腹各服用一次，每次20～30毫升，直接入口，以不超过60℃的温开水送服，或在进餐时将蜂蜜涂抹在面包、馒头上，也可把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下。
还可将蜂蜜拌在凉菜中或以。
吃蜂蜜的好处有很多，经常吃蜂蜜可以强健身体、润肠通便、美容护肤等。
蜂蜜中含有丰富的成分，其中的大多数都可以被吸收，并促进身体新陈代谢，使身体处于更好的状态。
正常吃蜂蜜没什么禁忌，蜂蜜性质温和，大多数人都可以吃，。
常喝蜂蜜自然有许多好处。
现在大家吃的越来越好，但是很多人疏于运动，加上久坐，很容易出现消化不良、便秘的情况，适当吃蜂蜜有消食的作用。
蜂蜜含有的多种活性酶可以促进胃肠道的蠕动，还可以润滑肠道，加快肠道废物排出。
直接食用：将适量的蜂蜜用勺子直接取出，可以直接食用或者涂抹在食品上。
直接食用蜂蜜可以让身体更快地吸收蜂蜜中的营养成分，同时也能够起到增强免疫力、缓解咳嗽等作用。
稀释饮用：将适量的蜂蜜加入温水中搅拌均匀后饮用，可以。
身患有肌瘤的患者,是不能够吃蜂蜜的,因为蜂蜜里面含有激素,他会刺激肌瘤让它发作,不能让他好,所以有肌瘤的患者是不能吃的。
5、身患痛风的患者 对于痛风患者而言,是可以吃蜂蜜的,但是需要注意食用的量,量太多会导致痛风更加严重,。