饭前喝水会比较好，可以在饭前一小时喝，不仅能够促进食欲，还能帮助食物的消化与吸收，而且饭前空腹喝水，还能够供应体内对水的需要，所以饭前补充水分是很有必要的，对胃也有很好的保护作用。
但是不要喝太多，不然会冲淡胃液，。
餐前空腹喝水好！餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。
因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。
消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右。
饭前空腹喝。
可以。
饭前喝水的好处如下：1、提高注意力 能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2、提高免疫力 可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3、抗抑郁 能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4、抗失眠 水是制造天然睡眠调节。
忌饭前喝水。
如果饭前饮水，会使胃有胀满感，影响食欲，喝冷水的话更会使胃收缩；会稀释胃酸，增加胃的负担，影响消化；使杀菌能力下降，易感染肠道疾病，胃溃疡。
饭后半小时之内最好也不要喝水。
如果实在太渴，可喝一点开。