通常，女性在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵。
因此可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。
但是，受到环境、疾病、心情及药物的影响，排卵期也会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。
排卵期计算方法二：行经日期推。
为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
简单理解，二十三号月经结束，要等下个月二十号，那么前十四天就是从二十三开始计到下月八号（二十三结束不算，计为零，从二十四开始），前。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2。
常用排卵期计算的方法有：1、宫颈粘液观察法（须在医院做）。
2、基础体温测定法。
既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。
正常情况下，育龄妇女的基础体温，。