一个核桃的热量是40大卡，每100克可食用的部分的热量是627大卡。
核桃是一种高纤维、高脂肪、高热量，另外碳水化合物和蛋白质含量也较高的食物。
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，脂肪较多，碳水化合物10克。
一颗核桃(可食部分6.0克)含有热量40大卡，需要散步27.6分钟消耗完。
每100克该食物含有：脂肪58.80克；核黄素0.14克；钠6.40克；锌2.17克；磷294.00克；蛋白质14.90克；铁2.70克。
核桃的热量(100克)大约是2623。
核桃热量：654大卡/100g。
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。
核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1；也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸，每5。
核桃热量：654大卡/100g 核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。
核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。
每50。
每100克核桃所含热量654大卡。
1、核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
对人体有益。
是。