晚上吃苹果亦可减肥，但是尽量不要太晚吃，这样既不利于消化也会影响减肥效果。
苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还可以增强儿童的记忆力。
苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必。
晚上不吃饭，只吃苹果，可以减肥。
苹果有充实腹部的作用，而不会产生明显的饥饿感。
通过这种方式，可以利用苹果里面丰富的纤维素，还有果酸和糖，使人体减重得以成功。
问题是，如果每天晚上不吃饭，吃苹果会造成胃黏膜萎缩，甚至。
不能，晚上6:30过后最好就不要吃东西了，睡觉前吃苹果也是很不健康的，苹果不能消化好，第二天容易造成胃胀或胃痛，如果要减肥的话最好还是采用其它的方法比较好。
减肥是每天摄入量小于消耗量 有热量差才会慢慢减下去