坐禅，顾名思义就是静静地坐着什么也不做，只是像一面镜子一样被动的反映任何来到你面前的思想，既不刻意的去注意思想，也不刻意的记住自己只是一面镜子。
如果你刻意的去留意思想，那么这也是一种做为；或者记住你是一面。
坐禅，意思是闭目端坐，凝志静修。
用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空（比喻）。
就像摇动杯子里浑浊的水，不动杯子，杯子里的浑浊会沉淀到杯底，水则会清净无暇。
坐禅的功。
坐禅音译“禅那”，简称“禅”，意谓思维修或静虑。
佛教修持的主要方法之一，就是趺坐而修禅。
修禅也就是修定，修定可以发慧。
坐禅，同时也是民间爱好佛学者理疗、治病、修身、养性、养生、悟道的一种修炼方式。
坐禅虽然不能成佛，是因为佛是无二的，是离一切相的。
但成佛，就一定要坐禅，是因为方便渐次降伏自心烦恼终达自性本如的最基础禅定方法。
人若不坐禅，尤其是修行人若不坐禅，心识的杂乱必然导致自心业的杂乱。
也就是说，。
法门无量、禅法万千，这里，介绍坐禅方法之一——呼吸法。
呼吸法的修持，在必要的准备功夫完成之后方可进行。
鼻吸鼻呼把注意力放在鼻孔的前部，感受鼻吸鼻呼时，空气进出鼻孔的韵律和感觉。
数吸鼻吸鼻呼，一呼一吸数一，再。