生活要养成良好的健康习惯，下面介绍10条健康生活习惯。
(1)挺胸抬头：当你抬头挺直腰，挺起胸膛时，肺活量可增加20%～50%，吸入空气多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。
当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。
健康生活习惯，一方面是均衡饮食，另一方面是良好的睡眠。
瑞典卡罗林斯卡医学院2日在斯德哥尔摩宣布，2017年诺贝尔生理学或医学奖由杰弗里.霍尔、迈克尔,罗斯巴什和迈克尔.杨三位美国科学家分享，以表彰他们在研究生物昼夜节律分子。
习惯如下：1、每天都要吃到绿色蔬菜：吃水果蔬菜，不仅能补充维生素、矿物质和其他身体必需的营养素，预防肠癌等，还能改善心理状态，预防疾病。
2、烹煮方式：烹饪方式优选蒸、煮，忌煎、炸。
少油少盐高蛋白，从烹饪方式上就。
1、每天清淡饮食 健康的生活方式讲究饮食清淡，很多人在不正确饮食行为的影响下，会导致肠胃功能变得薄弱。
平时重口味饮食或者没有节制的饮食，都容易导致健康受影响。
如果可以改掉这种坏习惯，注意饮食清淡健康，获取人体需要的。