青少年要讲底线意识内化于心，外化于行就要心中始终有一个衡量的格尺，使自己保持内心的底线不越雷池一步。
《口语文化与书面文化：语词的技术化》p.138 原文： 人的意识在人类历史。1, 在意识高度内化的阶段: 意识内化就是潜意识化, 潜意识化的通俗来说就是习惯化. 结合口语的概念: 意识高度内化的阶段就是说如何说话已经成为一种习惯的阶段.2, 个人不会不知不觉间完全沉浸在社群结构里 : 在人的生。
1、身体素质：指体质和健康（主要指生理）方面的素质。
2、心理素质：指认知、感知、记忆、想像、情感、意志、态度、个性特征（兴趣、能力、气质、性格、习惯）等方面的素质。
拓展训练以提高心理素质，很多知名企业都通过拓展训。
要勤于学习、敏于求知,注重把所学知识内化于心,形成自己的见解,既要专攻博览,又要关心国家、关心人民、关心世界,学会担当社会责任.二是要修德,加强道德修养,注重道德实践.“德者,本也.”蔡元培先生说过：“若无德,则虽体魄。