肌肉记忆意思指人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。
人体肌肉对于获得记忆的速度十分缓慢，所以一旦获得后其遗忘的速度也十分缓慢。
例如：乒乓球来说，肌肉记忆效应有好处也有坏处。
最典型。
肌肉记忆意思指人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。
人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。
对乒乓球来说，肌肉记忆效应有好处也有坏处。
最典型的，比如。
所谓肌肉记忆就是要通过反复N次的训练，让自己的身体记住这个节奏。
让身体只要一触碰到某样物体，就会自然而然地想起接下来的动作。
就像乒乓球运动员、跳高、游泳……几乎每一项运动都是这样，只有不断反复训练，。
而肌肉记忆，是指肢体的运动习惯，也就是你经常用去做的工作等，从而记住的习惯。
例如打字，上台阶等，当你熟练后，你不需要再想应该把手或腿抬到什么位置的。
因此，生物钟和肌肉记忆完全不是一回事。