枕头的软硬应该适中。
枕头过软和过硬都不好，应该选择一个软硬适中，枕起来让自己有舒服的感觉。
枕头如果太硬，在睡眠的时候，容易使得头颈部位的皮肤和肌肉受到压迫，导致这一部位血液循环不畅，长期如此，就容易出现头痛，。
人晚上时间，是睡硬枕头还是软枕头好些？为什么？ 是睡那种枕芯是塞软棉。就枕头的软硬而言，最好是材质相对较硬的枕头，但枕头的形状最好是可以变化的。
对于太硬的枕头材料，如木枕、瓷枕、卞氏枕等。
，对头颈部的健康不会有太大的好处。
首先，太硬的枕头形状变化很小。
睡觉时，人体经常变换睡。
一般说来，枕头的材质不要过软或过硬，适中就可以了。
太硬的枕头，会导致睡眠时呼吸不畅，而太软的枕头则会造成头颈部压力过大。
对于喜欢平躺睡的人，枕头里面的材料一定要柔软且有弹力。
多孔纤维枕头是种很好的选择，因为。
颈椎不好用硬的枕头好还是软的枕头好一般情况下，颈椎不好不建议枕软枕头，也不建议枕硬枕头。
因为如果颈椎不好的患者枕硬枕头，可能会导致患者睡得过高，呈向前弯曲的状态，可进一步破坏颈椎生理性屈曲角度，严重情况下还可。
从枕头的软硬来说，材质相对较硬的枕头更好。
太硬的枕头材料，比如木枕、瓷枕，对头颈部健康都不好。
首先，太硬的枕头形状变化很小。
睡觉的时候会经常变换睡姿，头部和床面的高度也会经常变化。
这就要求所用枕头的形状要。