1、调整心态 考试一旦考砸了，不要过分伤心，有那伤心的时间，不如想想该怎么办，一味沉浸在难过中，是愚蠢的表现，真正的好学生，把考试看得很淡，正是因为考试，才能知道自己所学中有哪些不足，找出问题，加以改正。
2。
1、自我反省 考试成绩出来了，很多考砸了的朋友都会选择把试卷or成绩单藏起来，眼不见为净。
其实这样的举动就是一种逃避，对于现实并没有任何帮助。
正确的做法是正视自己的成绩，了解自己的不足，并进行自我反省。
到底是因为。
真正的好学生，不会把考试成绩看太重，因为只有通过考试，才能知道自己学习的不足，找出问题并改正。
2.找出错误 考试中犯错误没关系，怕的是对错误视而不见。
如果一再犯错误，犯同样的错误，那就很不应该了。
应该冷静下来。
我觉得如果我的孩子考砸了，我会首先让他知道我对他的爱和支持是无条件的。
我会努力让他明白，考试成绩并不是衡量他价值的唯一标准，而且人生中还有很多其他重要的方面可以展现他的才能和价值。
首先，我会主动和孩子沟通，。
1高考第一天考砸了怎么办1、调整心态，稳定情绪不管是谁遇到高考第一天就考砸，肯定是非常郁闷，感觉整个人都崩溃了，情绪低落很正常，但是你必须要打起精神。
如果你确实有实力，即便少一门都有可能逆袭。
2、忘掉。