放松意思，其实就是他的字面意思。
放轻松。
有时候指的是思想上的放轻松，有时候指的是行为状态的放松。
1、这是一种先使肌肉紧张然后再放松的训练方法。
先从右脚开始。
收紧右脚所有的肌肉,保持10秒钟,然后放松。
接着换到左脚,还是先收紧肌肉,然后放松。
慢慢地以同样的方式从下往上训练身体其它部位的肌肉群。
放松肌肉时,想象你的身体非常松。
放松的解释[relax;slacken;loosen] 控制 或 注意 力由紧变松而松驰,松懈或轻松 一天劳累后应该放松一下 详细解释 对事物的注意或控制由严密变为松懈。
元 尚仲贤 《柳毅传书》 第二折：“则喒这水卒有两三重，鬼兵有。
1、释义为对事物的注意或控制由紧变松。
放松的方法有很多，例如想象放松法、肌肉放松法等。
需要注意的是，放松应当常态化。
平时多放松自己，可以获得很好的效果。
2、放松，读音为fàng sōng。
3、《古今小说·沈小霞相会。