良好的生活习惯包括：1、常洗漱，要做好个人卫生习惯。
2、饭前洗手。
2、早睡早起，闹钟一响就起床。
3、在进餐后用清水漱口，保持口腔清洁。
4、三餐定时定量，早饭一点要吃营养。
5、睡前喝一杯温热的牛奶，牛奶有助于骨质的。
1、好的睡眠习惯。
创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。
按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。
上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的。
~~~⒈心态积极 ⒉孝敬老人 ⒊勤俭节约 ⒋持之以恒 ⒌充满自信 ⒍守时惜时 ⒎诚实可信 ⒏不给别人添麻烦 ⒐善待他人 三、9个礼貌好习惯 ⒈进别人的房间要敲门 ⒉使用礼貌用语 ⒊用双手接递长辈的东西 ⒋坐有坐相站有站相。
个人应该早睡早起，不吃油炸食品，不吃夜宵，运动以及不熬夜，这些都是应该养成的良好的生活习惯。
我认为一个人生活应该养成：三餐规律、睡眠规律、干净整洁的生活习惯。
一、三餐规律 三餐规律是一个良好的生活习惯。
只要你能做到三餐规律，会减少得胃病的可能，避免胃痛的侵扰。
一个人生活，应该保持一个健康的身体，而民以。