1、回忆一天的细节，这个训练可以放到每天睡觉之前，躺到床上以后，可以想像一天中发生的事情，细节越详细越好，如果能坚持一个月就会发现记忆能力会有惊人的进步。
2、玩记忆力小游戏，现在不管是智能手机，还是平板电脑、电脑。
训练记忆力一般可以使用以下方法：1、加强体育锻炼、增加心肺功能就能够保证有足够的血和氧供应脑细胞。
锻炼对大脑皮层的神经也有明显的改善作用，能够延缓脑细胞的衰老，可以改善记忆力。
2、患者平时要注意多学习，不断地学习。
该方法称为七天提高记忆力。
1、 地点法：地点法主要就是以地点为依据，把不熟悉的东西放到某个地点上，然后在记住地点的同时就掌握了不熟悉的知识或者事物。
比如：把自己的房间作为地点，门，床等都是熟悉的东西，如果你把。
记忆力训练方法1 扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。
进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背。