1、高血压食谱推荐高血压食谱1、糖醋蒜材料：大蒜瓣若干、糖、醋做法：把大蒜瓣泡在糖和醋中，泡制1个月以上，每天取出6瓣蒜食用，并且喝里面的糖醋汁。
高血压食谱2、海蜇拌香芹材料：海蜇皮100克，芹菜50克，陈皮3克，。
1、高血压的食疗方(1)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。
菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。
粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮。
高血压患者在饮食上可以选择下面的菜谱食谱：早餐：可选择小米粥、馒头。
午餐：可选择清蒸鱼、素炒油菜、米饭，加适量的水果。
晚餐：可选择肉末豆腐、拌黄瓜，拌西红柿、米饭及适量的水果。
芹菜炒猪肝：芹菜、木耳、杜仲、姜、。
1、降血压的食谱1、苦瓜排骨汤排骨300克，豆豉，白苦瓜1条，姜，米酒2汤匙，白砂糖1/2汤匙，盐。
①将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩味，捞起待用。
排骨洗净，切块，汆水捞起。
②煮沸清水倒入大。
[功效]芹菜性凉降压,牛肉健脾养胃,适合高血压患者食用。
4.山楂肉片[原料]山楂片100克,荸荠50克,猪腿精肉250克,植物油60毫升,鸡蛋2个,精盐、黄酒、姜末、葱花各适量。
[做法]①山楂片洗净,分两次煎液,文火浓缩至100毫升。
②猪腿。