蛙跳的拼音蛙跳 拼音:[wā tiào]读音:[wā]部首:虫 五笔:JFFG 释义:两栖动物,无尾,后肢长,前肢短,趾有蹼,善于跳跃和游泳。
捕食昆虫,对农业有益。
种类很多,常见的有青蛙等。
读音:[tiào][táo]部首:足 五笔:KHIQ 释义:[tià。
1、双手置于头后站立，深蹲，保持躯干直立，头部朝向正前方。
这是动作的起始位置。
2、向前跳几十公分，避免跳起不必要的高度。
当双脚接触地面时，用双腿缓冲落地的影响，然后再次跳起。
重复这一动作5到10次。
蛙跳 蛙跳是发。
1、两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。
两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。
连续进行5～7次重复3～4组。
2、。
第一，常见的蛙跳姿势有三种，第1种是背着手蛙跳，这种蛙跳的幅度通常不大，却非常稳定，不容易跌倒，对膝盖的损伤也是最小的。
有时候还可以利用这种蛙跳的动作，在台阶上练习。
第2种是抱着头发跳，这和做仰卧起坐的姿势。
蛙跳动作要领：两脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地。
可以分五组10次训练，也可以沙坑纵跳3组100次，负重跳3。