老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。
哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分:乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、。
如钙中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇、迪巧等，大多数钙剂的补钙效果是差不多的，但专家指出补钙主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐，老年人补钙最好选择有机酸钙盐成分的钙片及有机钙，
中老年人补钙，应该选择含有钙和维生素D的复合钙片较好。
向你推荐：1、钙尔奇D，钙尔奇D不光含钙，还含有维生素D3，这两种物质加在一起更利于补钙。
2、迪巧，迪巧也为维生素D2加碳酸钙的复合钙片。
3、新盖中盖，也是比较好。
中老年补钙可以选择钙尔奇D，补钙的同时需要补充维生素D，帮助钙的吸收。