1、蒲公英：用它来泡茶还能降火，同时还能作为一种药材和食材。
2、地皮菜：这种菜里富含许多蛋白质，还有一些微量元素，人们称它为“土燕窝”，用来清炖、清炒以及凉拌都很适合。
3、马齿菜：这类植物的生命力很顽强，把它拔。
中医认为燕窝养阴润燥，益气补中。
治虚损，咳痰喘，久痢。
适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多，咳嗽，老年慢支，支气管扩张，肺气肿，肺结核和胃痛等病人食用。
现代医学发现，燕窝可以促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益。
2、水木耳和野生木耳一样是黑色的,比木耳要小很多,形状也不同于木耳,有些是球状,有些是不规则的水滴状，水木耳在农村又被称为“土燕窝”,是不可多得的滋补品。
【附方】 1治肺痨吐血：土燕窝、
北方的燕窝之所以是土的，是因为北方干燥、少雨，空气不长年湿润。
这种环境下的燕窝更容易被土壤所覆盖，从而形成了土燕窝。
此外，燕窝通常是由金丝燕分泌的唾液筑成的，而北方干燥的气候可能使得唾液中的水分蒸发较快，加速了。