我最近身体不好，人送了我好多保健品，其他的都还知道，就是紫苏油不知。紫苏油是从紫苏中压榨出来的食用油，紫苏又名赤苏、苏子、也有叫白苏，是国家首批批准的药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。
紫芝，真菌的一种。
似灵芝。
应用范围非常广泛，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均。
首先，紫苏油对于调节血脂、血压、血糖，以及健脑益智等方面，都具有良好的效果。
它含有丰富的α-亚麻酸，这是一种人体必需的脂肪酸，能够在体内转化为DHA和EPA，有助于降低血液粘稠度，调节血脂、血压和血糖，预防血栓形成，。
不用在炒菜上面。
紫苏，又名赤苏、紫苏草、红紫苏。
紫苏籽油系从唇形科植物紫苏成熟的干燥果实或紫苏植株中，提取所得到的含a-亚麻酸等多组分的混合物,其中无芥酸等有害成分,是一种优质保健食用油。
（1）准备好紫苏籽。
（2）晒紫苏，把它晒干，这样好把籽打下来。
（3）打紫苏，把紫苏籽给打下来（打之前先抖一遍）。
（4）把收起来的紫苏籽筛选一遍，筛掉杂质。
（5）收了几十斤紫苏，才出了不到4斤半的紫苏籽，。
紫苏油的功能和效果1、预防高血脂平时人们多吃紫苏油能吸收大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，亚麻酸的含量比较高，这些物质可加快人体内脂肪酸分解和代谢，并能防止血小板凝集成块。
它能降低人体血液中中性脂肪的数量，并能。