正常跳绳属于有氧运动，如果跳绳速度过快（比如竞技跳绳）则属于无氧运动。
有氧运动特点是能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供；运动时全身大多数的肌肉群(2/3)都参与；运动时心率保持在150次/分钟之内。
5种最常见的。
跳绳是有氧运动。
有氧运动衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。
因为此时血液可以供给心肌足够的氧气，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。
跳绳是有氧还是无氧 跳绳是一人或众人在一根环摆的绳。
跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
一般使用运动心率来衡量有氧运动和无氧运动，有氧运动心率值。
跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
跳绳属于无氧运动。
无氧运动是指肌肉在“非充足供氧”状态进行剧烈运动。
无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
例如短跑冲刺、拔河、平板支撑这类肌肉静力运动。
有氧运动是。