关于新手如何扔铅球，方法如下：持球时，手指要把球包裹起来。
正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。
拇指和小拇指贴在球的两侧。
正对投掷方向，手角应保持在35°~45°之间，左腿支撑，右腿开始快速。
投铅球的正确姿势包括：持球、握球、预摆、投球。
1、持球 手指自然分开，将球放在手指的根部，练习时左右手置于胸前交替拨，感受腕指发力，身体前屈，抓自由落体的球，可以增强腕指的力度，手掌直立，五指自然的分开，单臂向。
5、扔铅球时右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。
当身体左侧接近于地面垂直 一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速。
扔铅球的标准动作如下：扔铅球的正确姿势是： 铅球应该被放在锁骨内端上方，紧贴颈部。
在出手时，角度应该保持在35度到45度之间。
在这个过程中，头应该向上看。
4球应该被五指分开，然后放在食指、中指、无名指的指根处。
在。
1、持球后一定要调整身体及神经系统的兴奋度。
具体的方法是;大喊一声。
吸气后憋气到整个动作完成铅球出手时吼出这口气。
2、侧对投掷方向两脚左右开立约与肩同宽或稍宽，左脚向后移半脚掌。
这样的站立便于骻关节的转动。
3、。