发泄的意思是尽量散发出来，多指情绪、欲望。
发泄 【拼音】[ fā xiè ]【解释】（动）尽量散发出来，多指情绪、欲望。
【近义词】宣泄 【反义词】郁积 宣泄 【拼音】[ xuān xiè ]【解释】（动）排出积水。
吐露；发泄。
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发泄：一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。
方式：狂笑、大叫、唱歌、跑步、滔滔不绝的说话。
发泄的最好方法不是发泄，而是笑，即使不开心也可以笑，反正我们的身体又分不出来。
基本信息 构成：并列式：发+泄[。
“发泄”的意思一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。
造句：1、他大吼着发泄心中不平。
2、他只有用呐喊来发泄心中的怨气。
3、这分明是指桑骂槐，含沙射影，发泄对这几位同志的刻骨仇恨。
4、受了那么多的委。
发泄有人本身的情绪而定，情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
当人自身的情绪出现不平衡时，会出现一系列反应动作，而发泄便是对自我情绪的一种外在表现，希望以某种行为。
1.找个朋友聊聊天，向其倾诉自己的郁闷、不开心，要找自己信任的人，可以敞开心扉，并接受朋友的安慰理解。
2.去游玩，接触大自然，可帮助开阔心胸，或可适当通过哭、叫等方式发泄发泄。
3.做一些运动，如打球、拳击，全力。