1、泡脚养肾 不少女性在秋冬都会出现手脚冰凉的症状，这或许是肾气不足的表现，因此，在进入深秋之前的白露时节，大家应该注意肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好。
白露是九月的头一个节气。
露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的`水珠。
所以，白露实际上是表征天气已经转凉。
因此白露节气需要注意养生本文是我为大家收集整理的白露节气养生，欢迎参考借鉴。
情志 白露时节天气。
白露养生应该注意啥? 一、精神调养 白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。
二、起居调养 白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉。
白露养生小知识 1、早晚及时添衣服 白露秋分夜，一夜冷一夜，中医有白露身不露，寒露脚不露的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。
2、注意养肺润燥 白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节。