柚子每4~5瓣可算为一份，热量就约为60大卡，热量不低，因此在不吃其他水果只吃柚子的情况下，每日建议摄取量为2-3份，也就是大约15瓣，约为半颗左右，热量控制在180大卡。
许多人吃柚子时会边看电视、边聊天，柚子一口。
柚子热量为38大卡/100g。
柚以果肉风味分为酸柚与甜柚两大类，或以果肉的颜色分为白肉柚与红肉柚两大类，也有以果形分为球形或梨形两大类。
但不论酸柚与甜柚都包括有白肉与红肉、球形与梨形柚类，甚至还有乳黄色果肉的。
柚子热量：38大卡/100g。
每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克 。
1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。
每100克该食物含有:脂肪0.20克。
核黄素0。.
柚的热量 38大卡/100g 每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克 [1] 。