自由泳的正确姿势：1、让身体和池底平行。
游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。
转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。
这个姿势会使你在自由泳时顺利地。
一、身体姿势 自由泳就是需要我们在游泳时保持舒适的状态，自由泳时身体要俯卧在水面上，呈现流线型，而这时自己的背部和臀部的肌肉要保持一定的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。
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161、首先让身体和池底平行。
游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯看池底。
转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。
这个姿势会使你在自白泳时顺利地保持平衡。
2、。
1、首先让身体和池底平行。
游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。
转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。
这个姿势会使你在自由泳时顺利地保持平衡。
2、。
1、自由泳身体姿势要领 游自由泳时，身体几乎水平地俯卧水中，躯干肌适度紧张，身体自然伸展成流线型。
头部保持自然稍后屈的姿势，水面齐发际，两眼注视前下方。
游自由泳时，要注意避免过于挺胸抬头或含胸低头的错误。
过于挺胸。