辟谷的危害 1、有可能导致营养不良。
在辟谷期间，摄取的食物较少，容易饥饿，长期辟谷容易导致身体营养不良，从而对机体维持正常生理功能带来影响。
2、有可能导致低血糖。
辟谷过程中只能摄取到有限的糖分，可能导致身体中没有足。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。
肌肤若冰雪，。
辟谷，顾名思义就是“避开五谷”不吃的意思。
选一个时间段，三天或是七天，或是更长时间，以不吃的方式进行，辅以养生功法的辅助，意念的导引，使人体自然而然进入到“气足不思食”的辟谷状态。
所以，辟谷区别于断食、绝。
意思是说在遥远的姑射山上，住着一个神人，她的肌肤像冰雪一样洁白无暇，容态像处女一样轻盈柔美。
她不吃五谷，只是吸清风、饮露水。
乘着云气，驾御着飞龙，而遨游在四海之外。
辟谷方法 1、避谷前3天，不吃一切东西，每。
“服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。
1.有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。
2.有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减。