明天体育中考，那运动前什么时候应该喝红牛啊一般说是二十分钟到半小时，红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。
所以至少要提前20分钟，但是太。
喝红牛应提前一小时喝，效果最佳。
主要原因是：1、红牛为口服型功能饮料，需要经过消化系统才能产生功效。
2、消化系统在工作时有快有慢，不是说喝了马上就能利用了，所以应尽量提前饮用，可以起到一定的作用。
红牛饮品多用于。
红牛是很多运动员喜欢喝的功能性的饮料，主要是用来补充身体能量，因此，他们喝红牛最好是在运动前的5~10分钟时喝，红牛中的糖分很好吸收，几分钟的时间就能全部运输至血液，转化成能量。
注意：运动前千万不要过量的饮用红牛。
大约提前大约20到30分钟喝比较好。
红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。
红牛饮料是以补充能量和消除疲劳为功能。
应该是在临跑前20分钟到半小时喝，等考试的时候红牛正好发挥作用。
如果怕想上厕所，就少喝一点，不用把一整瓶都喝完，喝的时候不要喝得太多。
红牛能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节。