做正常的梦，早晨起床后不会感到疲倦，而且精神很好，头脑清楚，有利于身体健康，是保证机体正常活力的重要因素之一。
做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应作用，比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排除。
经常做梦，无所谓好还是不好。
睡眠做梦本身是一种正常的生理现象，每一个人每天都会做梦的。
做梦一般是发生在浅睡眠期，如果虽然说做梦了，但是第二天早上起床以后仍然觉得精力充沛，能够满足日间的工作和生活的需求，没有日间。
有人说做梦是因为睡的不安稳，是坏事。
是这样的吗做梦影响睡眠，算不上好事。
不过人是可以控制梦境的，在睡觉前，不做剧烈的活动，也不看那些不好的书，令人害怕的电影或电视剧，不要吃刺激大脑的东西，让身体更放松更坦然，也就不会做什么吓人的梦了。
一个人如果做了太。
我认为做梦没有什么好和坏之分，这是人的一个正常生理现象，俗话说得好，日有所思，夜有所梦。
一般情况下，如果白天过于关注某个事情了，晚上可能会在睡眠的时候产生联想，做梦，这并没有什么坏处，梦是人的一种正常生理。
1、做梦好不好 做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。
保持正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。
有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。
2、正常做梦的好处 做梦可以锻炼大脑的功能。