1、高考前可以吃一些强身健脑的食物，比如：鸡蛋、芝麻、蜂蜜、核桃、香蕉、深海鱼，但是食物好归好，也不宜多吃，否则可能会适得其反。
2、鸡蛋。
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄。
鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。
国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
8.扁豆 扁豆含有能激化大脑的葡。
高考考生一日三餐食谱参考如下：一、早餐 1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦。
2、玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐。
3、火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜。
4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁。
5、百合粥、炒面、什锦蛋丁。
6、牛奶、葱麻饼干。
高考期间吃这四种食物最好，能帮助提高记忆力。
一、深海鱼 深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。
当然，记忆力的。
4、鱼虾、肉类、蛋类和奶类等富含蛋白质的食物也是考生食谱中必不可少的。
这些食物营养价值高，对生长发育中的青少年尤为重要。
而且，高蛋白营养的食物有助于维持持久的体力和身体状态。
虽然高蛋白食物不能直接为大脑提供葡萄。