意面的热量在每100克350大卡上下。
单从面条来讲，意大利面其实是适合在减肥期间吃的，因为意大利面用的是硬质小米，高密度、高蛋白、高筯度。
100克的意大利（干面条，包括通心粉）热量为351千卡，蛋白质含量有11.9千卡，脂肪。
意面和普通面条意大利面条热量高。
意大利面热量是每100克391卡路里，普通面条热量是每100克大概290卡路里。
意大利面的法定原料是杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，。
意大利面热量高，意大利面每100克中含有热量是378大卡，米饭每100克中含有热量116大卡。
意大利著名的美食原料，脂肪含量较低，钾含量较高的面食，适宜减肥期间食用。
和吃的量多少有关系，任何事物，不管热量高低，只要吃多了肯。
一般而言，每100克意大利面的热量是323大卡，而每吃一盘意大利面的热量高达2000大卡，由此可见，意大利面是一种高热量的食物，所以，想要减肥瘦身的朋友不宜食用过多哦。
但是，其含有丰富蛋白质、维生素、氨基酸及各种微量元素。
意大利面热量是157 大卡（100克）。
发胖的元凶并不是意大利面本身，而是烹饪方法在作祟，这就意味着要选用合适的油和配菜，制作适合减脂吃的意面酱。
外食意面时候更要留心“选择”避开高热量的雷区。
蔬菜类食材采取凉拌的烹调。