吃香蕉能减肥，这种说法缺乏理论依据。
空腹吃香蕉对胃不好，不建议吃香蕉减肥。
有人说香蕉润肠通便，是否可以减肥。
这要看个人肥胖的原因，如果因为长期便秘、毒素停留体内造成和热量差有直接的关系，和某一种单一的食物关系不。
减肥期间哪些水果不能吃1 1、减肥不能吃香蕉 香蕉也是不能空腹吃的，它除了会出现类似空腹吃柿子的症状以外，还会导致更加可怕的后果，如果你正处于减肥的阶段，饥肠辘辘的，如果吃了香蕉的话，那么会导致血液中的镁元素。
先不说低热量、高纤维素对减肥作用有多大，就冲着这含量就不能算合格。
其次，说说早餐吃香蕉耐受性的问题。
香蕉虽好，你可曾有早晨饥肠辘辘吃香蕉后胃里泛酸不适？又可曾体会吃完香蕉总想如厕的尴尬？其实这种反酸其实。
为什么不能经常吃香蕉1 1、 香蕉不是理想的减肥食品 市场上有很多减肥食品是以香蕉为原料做成的，那么你知道，这是因为香蕉特别适合减肥，还是因为它好吃而且食用方便呢？ 很遗憾，正确的答案是第2个：香蕉好吃且食用方便。