少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1．益眼、润泽皮肤。
2．解毒消滞、降压。
3．止呕，治晕船浪。
孕妇作呕。
2：覆盆子是莓果类中富含最多纤维的水果所有水果都有纤维，但覆盆子的纤维比其他莓果都要多。
3：椰子和酪梨是水果中唯一有脂肪的 大多数水果没有脂肪，因为热量是从碳水化合物而来。
而两个特例是椰子和酪梨，主要热量来源为。
各种水果小知识1 第一、心肌梗塞的病人，不宜食用：苹果，柿子和莲子，这些水果容易引起便秘，可能使病情加重甚至危及生命。
应当多吃：香蕉，子有利于通便的水果 第二、心力衰竭和水肿严重的病人，不宜食用：大量的西瓜，过。
水果营养知识1 荔枝 荔枝是果中佳品,含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。
当年“一骑红尘妃子笑”的故事更让荔枝披上了一层迷人的光辉。
功效 常食荔枝能补脑健身,开胃益。