含维生素C多的食物：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。
2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的维生素C。
3、水果中枣类的食物，比如青。
一、水果类冬枣、番石榴、沙棘、猕猴桃 、龙眼、山楂、百香果、草莓、橙子、木瓜、荔枝、芒果 、榴莲、葡萄、柚子、樱桃、柠檬等，其中，冬枣的Vc含量是最高的，小巧玲珑，好看又好吃，最重要的是营养还丰富，除了维生素C，。
含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。
维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸。
具有很强的还原性。
含维生素C的主要食物还有主食，属于五谷杂粮类，并。
黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。
含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿。