吃玉米的好处与坏处具体如下：1、好处：适当吃一些玉米可以起到促进消化及通便的好处。
这是因为玉米中含有大量植物纤维，适当食用一些玉米，可以有效增强患者的胃肠道蠕动功能，促进消化、润肠通便，加速新陈代谢。
对于长期便秘的。
吃玉米的好处 1.抗癌 玉米种含有硒与镁，这两种微量元素具有较好的抗癌防癌作用，因此常吃玉米的人比不吃玉米的人发生癌症的风险要低得多。
2.利胆 玉米还能滋补我们的胆，据研究发现，食用玉米后，我们的胆汁分泌速度明显加。
1、坏处：吃的太多，会影响消化。
过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。
长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。
2、好处：玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。
玉米中。
减肥瘦身是人们吃玉米的重要好处，因为玉米属于粗粮食物，人们吃玉米能尽快把它含有的纤维素吸收，可让人体有明显的饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，也能加快身体内多余脂肪和热量的消耗，它能让人类体重明显减轻。
2、保。