1、纠正姿势：仰卧起坐起不来很可能是姿势不对，用力方向不对。
正确姿势：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，还原成坐姿。
2、提升腰腹部力量：仰卧起坐。
1、仰卧起坐做不起来怎么办：纠正姿势 仰卧起坐做不起来很可能是你姿势不对，用力方向不对。
因此先掌握好正确姿势为宜。
做仰卧起坐的正确姿势和方法：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，。
仰卧起坐做不起来很可能是你姿势不对，用力方向不对。
因此先掌握好正确姿势为宜。
做仰卧起坐的正确姿势和方法：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还。
可以试着改变下做仰卧起坐的姿势。
长时间不锻炼，猛的锻炼，肌肉会不适应，也会仰卧起坐坐不起来，所以要坚持锻炼，同时避免肌肉拉伤。
仰卧起坐坐不起来时可以尝试以下做法：1、把双手放在胸前，现在起不来是把手放在头后面。
1、 纠正姿势：仰卧起坐起不来是姿势不对，用力方向不对。
2、 正确姿势：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，还原成坐姿。
3、 提升腰腹部力量：仰卧起。