馒头的热量比米饭高。
每100g的馒头的热量大约为223大卡，每100g的米饭的热量大约为116大卡，因此米饭的热量比馒头的热量少得多，馒头的热量更高。
馒头和米饭哪个热量高 米饭是碳水化合物和水分含量都很高的主食，是身体所需。
等量的馒头和米饭，馒头的热量更高 在淀粉和脂肪含量方面，两者都不相上下，但馒头的蛋白质含量高于米饭，钙含量是米饭的9倍，而且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等。
100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。
米饭热量高。
每100克馒头所含热量109大卡，具体含量如下：1，碳水化合物：23.76克。
2，脂肪：0.76克。
3，蛋白质：3.67克。
4，纤维：3.3克。
每100克米饭所含热量116大卡。
具体营养素含量如下：1，碳水化合物：25.86。
通常同等重量的馒头热量比米饭高。
在不同的食物热量表中，馒头的热量高于米饭。
通常100克馒头的热量约为234千卡，而100克米饭的热量为117千卡，可见米饭的热量明显低于馒头。
主要原因是馒头是用小麦粉加少量水和面蒸成的。
煮饭。
在不同的食物热量含量表中，馒头热量均高于米饭的热量。
通常，100克蒸熟的馒头的热量约为234千卡，而100克煮熟的米饭，热量则为117千卡，由此可见米饭的热量是明显低于馒头的。
原因主要在于，馒头是小麦粉加少量水和成面团，蒸。