狗刨式游泳，顾名思义就是像狗一样游，头一直露在水面以上，用四肢捣水，前进速度较慢。
狗刨应该属于自由泳的范畴。
因为自由泳的定义是对游泳的泳姿不做限制的。
狗刨式游泳有两种，一种是双手一起刨水，另一种是双手交替。
狗刨又叫“抬头蛙”，是一种游泳方式，顾名思义就是姿势是像狗一样游，头一直露在水面以上，用四肢捣水，前进速度较慢。
狗刨属于自由泳的范畴，因为自由泳的定义是对游泳的泳姿不做限制的。
狗刨式游泳有两种，一种是双手。
1、狗刨式游泳怎么学 1.1、入水:完成空中移臂后,手在控制下自然放松入水。
手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。
入水时手指自然伸直并拢,臂内旋使肘关节抬高处于最高点,掌手斜向外下方,使手指首先触水,。
狗刨式游泳姿势，顾名思义就是和狗狗在水里游泳时的样子很像，两只手在胸前交替向后拨水，两条腿向后蹬水，这种泳姿不是很雅观，但是很实用，可以作为学游泳的基本姿势来掌握，掌握了狗刨式再学其他的个人觉得会相对比较。