东北秧歌的基本动律：左右摆动和前后扭动。
横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压，形成上半身的左右横摆。
前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，胯不要扭动，如肩的交替前后画圆即。
基本动作有：1、压脚跟：不同脚位的压脚跟。
如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。
压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。
前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。
2、双膝屈。
1、上身动律：东北秧歌的身体韵律主要是左右摆动和前后扭动。
横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压，形成上半身的左右横摆。
前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，胯不要扭动，如。
东北秧歌的基本步法有前后踢步、顿步、侧踢步、颤不、跳踢步等,并且在做踢步动作的过程中,表演者膝盖部分的全身动作必须要有弹性,这一过程非常短促,要求踢腿的动作小、速度快,两腿的交换力度集中、身体稳健,在踢步过程中保持体态不变。
（一）前踢步 前踢步两拍完成，2／4拍（中速）以右脚为动力腿。
Da：右脚蹭地快速向前踢出15度，同时左腿快屈膝。
第1拍：慢收回右脚，左腿同时直膝，成双腿直立。
Da：左脚蹭地快速向前踢出15度，同时右腿快屈膝。
第2。