钙和锌可以同时补吗？不建议同补，因为化学上钙和锌都是二价金属离子，同时服用也会因为相争相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收，在补锌和补钙之间至少要间隔两个小时，也可以先补锌，促进孩子骨骼细胞的分裂生长，。
最好是不要同补，因为同补钙和锌，两者会争夺人体的蛋白载体，而锌离子比钙离子活性差，会产生拮抗作用，锌基本不被吸收，而钙也不能很好吸收，一般是先补锌后补钙。
如果想要钙锌同补的话可以饭前服用蛋白锌伊分子锌硒宝。
不可以的。
锌和钙同补，锌会影响钙的吸收。
要分开补。
补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。
而且钙的吸收一般与。
补锌和补钙可以一起吃的。
首先可以通过食物进行补充，可以多吃一些含锌钙丰富的食物，鱼、瘦肉、鸡蛋、还有绿色蔬菜、豆制品、奶中都含有一定量的锌和钙，所以在补锌的同时也补充了钙，如果是轻微的缺锌或者是缺钙，通过食物。
可以同补，但是钙、锌会相互竞争吸收，所以在按照正常补充的同时应额外再补充锌15毫克每日。