1、美白祛斑 吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。
每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药材，长期服用没有任何的副作用。
功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉。
1、新鲜三七的常见吃法有泡茶，炖汤，泡酒三种。
需要先把三七洗干净，再把洗干净的新鲜三七头切片、三七根切为小段，一次10g左右，开水冲泡，喝水。
2、新鲜三七可以炖排骨汤、鸡汤、鱼汤等。
在炖的同时，也可以适量加点枸杞。
1、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
熟吃的话，可以先把炖鸡、炖排骨，等鸡或。