1、疲劳：蛋白质通常与能量联系在一起。
但如果没有健康饮食支持,消费乳清很容易导致疲劳。
换句话说,乳清应该结合复杂碳水化合物一起摄入。
2、腹泻：婴儿尤其容易因为摄入太多身体难以消化的蛋白质而导致腹泻。
3、头痛：乳清蛋白。
在三餐之外大量摄入蛋白粉，就可能造成蛋白质摄入过量。
蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。
蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，。
一、引起疲劳 蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。
二、腹泻 腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。
三、水肿。
若长期摄入过量的蛋白质粉不仅仅会出现腹泻、水肿等副作用，还会造成肝肾功能异常，甚至是引发心脑血管疾病。
因此，大家应该适当食用蛋白质粉，以免给身体带来不必要的伤害。
除了会损伤肾脏的健康以外，还有可能给身体造成一些其他的伤害，大家一定要正确的认识和了解。
蛋白质吃多的后果有哪些 第一、肠胃功能减弱。
在长期服用蛋白粉的情况下，还有可能降低肠胃功能和自身的抵抗力。
尤其是婴幼儿，不。